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23期 (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑧回目

11/30(土)土曜エンジョイコース、お疲れ様でした~happy01shine

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Cimg9927今日は、ペース走8~10km頑張りましたup (写真撮影のご協力ありがとうございましたheart01

Cimg9929Cimg9930最後に、みんなでダッシュしました~happy02dash

Cimg9931minematuさんの神戸Mお土産クッキーと、fujinoさん長崎ベイサイド大会のお土産を、皆さんで頂きました~heart01ご馳走様でしたhappy01 

来週 12/7(土)土曜エンジョイコース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走ですup どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

今日も練習お疲れ様でしたnote

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