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2013年11月29日 (金)

23期 (金)初心者&金曜エンジョイコース とフルマラソンコース お疲れ様でした~⑧回目

11/29(金曜)、金曜コースの皆さん、今日も練習お疲れ様でしたhappy01shine

午前、初心者&金曜エンジョイコースは、江津湖野外走を行いました~sign01Cimg9891
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Cimg9901長い方で12㎞走りました~happy01rock
Cimg9903江津湖は、紅葉がとってもきれいでした~野外走、楽しみました~happy01up

来週12/6(金)金曜エンジョイ&初心者コース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走です~happy02 残り②回の練習、頑張りましょう~happy01scissors

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夜・フルマラソンコースは、運動公園野外走~rundash

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Cimg9909暗くて、上手に写真撮れなくてゴメンナサイcoldsweats01sweat01 長い方は17㎞走られたそうですhappy01up

Cimg9912仲良し親子さんズheart043人で一緒に走られていました~happy02shine

今日も練習、お疲れ様でした~note 

来週12/6(金)フルマラソンコース⑨回目の練習は、心臓ドキドキインターバル走(3+2+1km)を行います。 残り②回の練習、頑張りましょうね~scissorsup 今日も練習、お疲れ様でしたshine

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