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2013年10月12日 (土)

23期 (金)金曜エンジョイ・初心者、フルマラソンコース お疲れ様でした~①回目

10/11(金)練習お疲れ様でした~

(午前)初心者&金曜エンジョイコースは、走り始めに10時になって大雨~wobblyrainsweat01

それでも、30分みっちり入りましたhorse

Cimg9571すご~いup20人全員出席ですscissors

初心者コースなのに・・・皆さんぐんぐん走れるsign03 今日から走り始めた初心者さんもしっかり4周、頑張りましたflair 今期もどうぞ宜しくお願い致しますdash

来週18日(金)は、おしゃべりペース走4~8km + 補強トレーニングを行います。どうぞ宜しくお願い致しますsign01

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

(夜)フルマラソンコースは、しっかりおしゃべりしながらの10~6kmペース走を行いましたflair 

久しぶりに会うみなさんnote 話が尽きませんでしたshineCimg9573そして、フルマラソンコース、一番多い26名のクラスですsign01 走レベルも速~い人から、これから走り始める方までいますので、楽しい練習が出来そうですheart01 今期もどうぞ宜しくお願い致しますsign01

来週18日(金)は、ペース走5~8km + ストレッチの予定ですが、補強トレーニングを行います。 どうぞ宜しくお願いしますshine

今日も練習お疲れ様でした~shine

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