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2013年9月 4日 (水)

まるぶん。塾 マラソン教室 9月練習 

9/3(火) まるぶん。塾 マラソン教室9月の練習を行いました~happy01

走り始めて6か月目shine 怪我なく元気に走られている皆さん、順調ですscissorsshine

今日は、初めての運動公園デビューup

5km周回コースをグルグル回りましたが・・・ 初めてだったので、なかなか道を覚えられない様子coldsweats01    走り慣れている私には、『ナゼ悩む?!』っと謎でしたが、初めての方には同じ道のようにみえるのでしょか・・・wobbly

皆さん⑦kmを軽々走り終えたので、2周目に突入しましたが、疲れがでちゃったかな~coldsweats01 私が頑張せすぎました。。。  それでも10kmオーバーの距離を走り切りましたup  素晴らしかですgood

Img_1551走り終わって、裸足クールダウンup  ロング走後の、ふくらはぎの張りと足裏の疲労には、これが一番の疲労抜きです~confidentscissors

だんだん涼しくなってきて走りやすい今日この頃shine 

今月は無理せず少しづつ走れる距離を伸ばして行きましょうsign03

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01

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