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22期 (木) 夜らん部ランニング お疲れ様でした~④回目

8/1(木) とうとう真夏の8月突入です~wobblysunsportssunthundersun

夜らん部コース、ビルドアップ走6~10㎞行いました~happy01Cimg9111練習前に、補強トレーニング~good

ビルドアップ走dash
Cimg9113
Cimg9114
Cimg9115皆さん、ちょっとお疲れさん?!

女子の皆さんも、男子のBチームの皆さんも、少しバテ気味でした・・・wobblydash 大丈夫?!


Cimg9117汗のかき具合も流れるほど出るコースの皆さんなので、タオルのサイズも大きいですよね~confident 汗をかいた分は、給水もいっぱい飲んで下さいねsign01

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来週8/8(木)⑤回目の練習はピリっと、4+3+2+1㎞走を行います。

どうぞ宜しくお願い致しますup

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今日も練習お疲れ様でした~dash

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