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2013年7月12日 (金)

22期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~①回目の練習

22期 ランニング教室 スタートしました~happy01

今期も宜しくお願い致しますshine

7/10(水)レディースコースは、3+2+1㎞走を行いました~horsedashCimg8959
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Cimg8963久しぶりの練習ですが、皆さんしっかり走られていましたよ~happy01scissors 最後の1㎞は結構必死でしたねhappy02dashdash

来週17日は、ペース走です☆ どうぞ宜しくお願い致しますnote

shine.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.shine

7/12(木)

夜らん部コースは、

あれ?!ちょっと見ない間にふくよかになられた方がチラホラ・・・happy02flair 

21期に比べて少し人が増えましたup 懐かしい人たちも帰って来てconfident 今期もみなさん、競い合いながら走りそうですsign01Cimg8964
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Cimg8968夕方~日が落ちてからは、暑いながらも気持ち良く走れますよdash

来週は18日は、2㎞インターバル走×3~4本頑張ります! 

今週末、カイケイトライアスロン組の皆さん、頑張って下さい~happy01scissors

今日も練習、お疲れ様でした~note

shine.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.shine

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