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2013年7月18日 (木)

22期 (水)レディース&(木)夜らん部コース お疲れ様でした~②

レディースコース&夜らん部コース、お疲れ様でした~shine

17日(水)レディースコースは、おしゃべりペース走4~10km行いましたhappy01

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Cimg8998練習前に補強トレーニング~dash

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Cimg90024チームに分かれて、おしゃべりペース走走りました~sign03  今日は20:30ギリギリまで頑張りましたね~flair
Cimg9003疲れたね~smiledash

来週24日(水)は、2㎞走×2~4本+セフルマッサージを行います。 

練習後に行いますので、半ズボンをご持参下さいdenim

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

shine.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.shine

(木)夜らん部コースは、2㎞走×3~4本行いました。

スピードが速くて・・・皆さんの写真撮れませんでしたcoldsweats02sweat01sweat01Cimg9011いい練習が出来ましたね~scissorsshine

Cimg9012練習後、ヒデちゃんとkawamuraさんの鳥取・かいけいトライアスロンのお土産を頂きました~ご馳走様でしたhappy01

Cimg9006夕方の空がとっても綺麗でした~confidentheart04

来週25日(木)は野外走です!!

小峯グランドを18:40スタートで、いつもの健軍神社往復走を行いますhorsedash

反射するウエアーや帽子を着衣して、給水ドリンクをご自分で持って走りましょう~cafe

どうぞ宜しくお願い致しますshine

今日も練習、お疲れ様でした~happy01

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