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2013年7月26日 (金)

22期 (水)レディース&(木)夜らん部 お疲れ様でした~③

7/24(水)

レディースコース、お疲れ様でしたhappy01

今日は2㎞走×2~4本頑張りましたsign01

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Cimg9037まだまだ暑い~coldsweats02sun 皆さん汗をたくさんかいていらっしゃいましたcoldsweats01sweat01sweat01

Cimg9038終わって、女子会note じゃなくて、足のセフルマッサージをおしゃべりしながら行いましたsign01 

来週は野外走を予定していましたが、再来週8/7(⑤回目の練習)と変更して、小峯グランドでビルドアップ走を行います~dash どうぞ宜しくお願い致しますconfident 今日も練習、お疲れ様でした~shine

shine.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.shine

7/26(木) 夜らん部は、野外走へLet' s Go Go~dashdashCimg9042Cimg9041
Cimg9040小峯グランドを出発して~

Cimg9047第二空港線の突き当り、健軍のいちねんさんで、くずのいきなり団子(さとう多めで、甘くて、冷たくて、とっても美味しいnote)をご馳走になりました~shine

Cimg9044matuzaki龍ちゃんさん、給水もご馳走様でした~note
Cimg9046冷凍でも売ってます 口触りが良くて、とても美味しい&お腹に程よくたまって、美味しかったです~shine

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Cimg9050健軍神社まで来ました~note

Cimg9053帰りは、よ~いドン状態で・・・トップは、K-4'30"だったそうですcoldsweats01

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Cimg9055matuzakiさんから、いちねんさんのいもようかんを、またまた差し入れで頂きました~happy01dash 

二層になってて、上が紫のつるんとした触感で、下がいもがごろごろ入ったしっかりようかんnote これもとて美味しかったです~happy01heart04

集団を引っ張ってくれた、アルペンさん&塁君、ありがとうございましたsign01

いちねんさんで差し入れ頂いた、matuzakiさん、ご馳走様でしたsign01

自転車貸してくれたヒデちゃん、ありがとう~sign01

野外走はやっぱり楽しいですね~note

来週8/1(木)は、ビルドアップ走です~dash どうぞ宜しくお願い致しますhappy01shine 今日も練習、お疲れ様でした~sign01

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