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21期 (土)エンジョイ①と② お疲れ様でした~⑧

今日も練習お疲れ様でした~happy01

エンジョイ①のコースは、おしゃべりペース走を行いましたdashCimg8795Cimg8792Cimg8793
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8~12㎞ペース走後、W・S100m×2本、行いましたflair

Cimg8807練習後にストレッチwinkdash カチカチの人が多いですhappy02shine 来週はインターバルそうです~horsedash 今日も練習、お疲れ様でした~happy01
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エンジョイ②のコースも、おしゃべりペース走でしたが、全員一緒におしゃべりペース走8周を行いましたsign01

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Cimg8812カルデラ組も元気でした~up

練習後は、Cimg8814ストレッチshine ぼぉーと、頭をからっぽにしてすると気持ちいいですcatfaceheart

来週は、心臓ドキドキインターバルそ走、どうぞ宜しくお願い致しますhappy01note

今日は、hamatakeコーチにもお世話になりましたheart04 Cimg8796ありがとうございましたlovely

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コメント

梅雨空の元、みなさん素敵な頑張られていますよね。
さあ、明日夕は僕らのランニング教室なんですが、天気予報はこれまた「雨」。頑張りましょう。ファイト。

投稿: TRIK | 2013年6月10日 (月) 15時48分

>TRIKさん
昨晩もアクアドーム練習会、お疲れ様でした~shine  いつも降る、雨がもってくれて、気持ちよく走れましたね~happy01

投稿: tossi- | 2013年6月12日 (水) 12時22分

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