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2013年5月15日 (水)

アクアドーム ランニング教室~⑤ 

アクアドーム ランニング教室⑤回目の練習、お疲れ様でした~

GW明け、初めての練習chick

皆さんいかがかな・・・?と思っていたら、今日も元気に走っていらっしゃいましたrundash

午前の基礎ランニング教室も、Cimg8625

夜の正しい動きづくりランニング教室も、Cimg8627_2
Cimg8626
〈2㎞レースペース走×2~4本の練習メニュー〉

特に夜は、皆さんにレベルアップして頂き、インターバルになってしまいましたup maruyamaさん、イジメてごめんなさいねcoldsweats01

初心者ランナーの方が少しづつ走れる様になってきていますnote ランナーの方々も練習の質が上がってきましたup 残り5回の練習、楽しんで走りましょうね~happy01

夜のクラス、だんだん日が長くなってきましたsun 

W-upが終わって、メニューに入る前、皆さんで給水を取っていたら・・・西の島原の方に夕日が沈んでいきました。 その空がとても綺麗で~confidentheart04 少しの間、皆さんでその空に見入っていました~heart04 matumura先生が、「こんな綺麗な空を見たら、生きてるって感じがするね~」と話されていてshine  ホント、そうなんですよねshine。  心がポッとする言葉が、沁みましたconfidentheart04

今日も練習お疲れ様でしたshine 来週もどうぞ宜しくお願い致しますheart04

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コメント

お疲れ様でした。
また、また楽しいランニング教室でした。
それにしてもインターバル走ってきついですねぇ。スピード感と根性がつきました。一人で練習するときはダラダラ走るだけなんで、‘練習のレパートリー’が増えてよかったです。

アクアドームの向こうに見える夕日と飛行機雲がなんとも言えずきれいでした。

また来週ヨロシク!!

>TRIKさん
そう言って頂けて、有難いですconfident キツイ練習ですが・・・終わるとやり終えた達成感が、なんとも言えないですよね~happy02up
なかなか一人では、根気のいる練習なので、だれか、練習パートナーとされるといいですよshine
はい~wink 夕日、何とも言えない美しさでしたconfidentcute

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【走ろうか、走るまいかなんて、なんと馬鹿げた質問でしょ!】 TO RUN OR NOT TO RUN WHAT A STUPID QUESTION 昨日の「ランニング教室」は、 ‘レースペース走’ってことだったんだけど、結果的にはインターバルトレーニングみたいになっちゃった。 2 キロのインターバル走で、休憩を挟みながら走りこむ、って練習。さすがに 2 キロのインターバル走はきつい。最初は 5 分 /km か..... [続きを読む]

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