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2013年5月 1日 (水)

アクアドーム ランニング教室~④

アクアドームランニング教室、昨日で4回目でした~happy01

天気予報では、今日一日良くない天気の予報デスwobblydash

tossi-が8:30に家を出た時にはまだ雨が降っていたのですが・・・rainCimg8565
Cimg8566
Cimg8567晴れ女が多い?!、午前の基礎ランニング教室時間帯は、しっかり雨が止んでいましたhappy01sun 

今日はペース走8~4㎞+W・S100m×2本行いました。

今日は初心者の方に頑張ってもらいました~sign03   今日は初めて、歩かずに4km+α走り続けましたhorse    素晴らしい~happy02   走り始めて1か月。。。少しづつ体が変わっていきますflairこれからが楽しみですねhappy01

今日も練習お疲れ様でした~shine

さて5/7(火)は、お休みですconfident 

次は14日(第2週の火曜日)の開催となります。皆様どうぞ宜しくお願い致しますsign01

どうぞ自主練習されて下さいねwink shine

。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚

夜のランニング教室は、Cimg8568Oh no~┐(´д`)┌ 先週に引き続き、また雨です・・・rain

でもでも、外に出たら・・Cimg8570_2晴れ始めた~happy02sign03 しかも、雨も止んでしまいました~smilesun


ラッキーな事は続くようで、Cimg8573_2ものすごく大きな虹がアクアドームのサブプール~川尻辺りまでつながって見えましたhappy01heart04

虹を見るのはいつぶりでしょうか~heart04ワクワクでしたlovely

Cimg8574_2なんやかんやで、雨が止んでしまったのでそのまま7~10kmジョギング(70分ジョギング)+W・S100m×2本頑張ってもらいましたshine

初心者のkikousiさんも7㎞完走sign03凄すぎですhappy02

今日も練習お疲れ様でした~cute


午前のクラス同様、来週5/7(火)は、お休みさせて頂きますconfident 

次は14日(第2週の火曜日)の開催となります。皆様どうぞ宜しくお願い致しますsign01

どうぞ自主練習されて下さいねwink shine

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