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2013年4月17日 (水)

アクアドーム ランニング教室 お疲れ様でした~②

本日も練習、お疲れ様でした~happy01

午前の基礎ランニング教室は、

Cimg837460分ジョギングと、1kmウォーク+1kmランを行いましたhappy01dash

皆さんお話ししながら楽しく走られていました~note

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

夜の、ランニング教室は・・・

2チームに分かれての8㎞ペース走と、500mウォーク+1kmランを行いました。

だんだん、おしゃべりランも出来る様になってきた様で、エンジョイ・ランが定着してきたのかなぁconfident 嬉しいですnote

今後、少しづつ本格的な練習をしていきますねぇflair どうぞ宜しくお願い致しますsign03

(今日も写真撮り損ねました~coldsweats01 ごめんなさい・・・)

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