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2013年4月20日 (土)

21期 (土)エンジョイ①と②コース、お疲れ様でした~③

4/20(土)

エンジョイコース①は、ビルドアップ走を行いました~dog

Cimg83975'00"ペースから少しづつ上ペース7アップしていく、fujitaさん

Cimg8395_25'50"から少しづつペースアップそていくBチーム

Cimg8396_26'10"から少しづつペースアップしていくCチーム

Cimg83946'30"から少しづつペースアップしていくDチーム

4チームとも、しっかりビルドアップ出来ましたhappy01scissors

4/26(土)は心臓ドキドキ2㎞×4~5本 行います。どうぞ宜しくお願い致しますshine

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

エンジョイ②は、雨の中おしゃべりペースだったのですが、真剣ペース走になってしまいましたね・・・coldsweats01

Cimg8398W-upの時には、もうパラパラ・・・rain

それでも、5~10km各々のペースでペース走を行いましたflair

Cimg8399_3最後まで走った、おじちゃん'ssmile 雨の中、頑張りました~happy01scissors

来週26日は、サーキット走3周を行います。どうぞ宜しくお願い致しますsign01

今日も練習、お疲れ様でしたshine

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