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2013年4月12日 (金)

21期 レディース&夜らん部&初心者・金エン お疲れ様でした~①

①回目の練習、お疲れ様でした~happy01dash

(水)レディースコースは、Cimg8322た~くさんhappy02heart04 総勢24名のクラスなのですshine

『女子多い=話多い=うるさい=tossi-の話が伝わらない=練習がこなせない』

この状態にならないように、私も心を鬼にして、強めの口調でご指導をさせて頂いますsign03 皆様覚悟して下さいnote

さて、①回目の練習は3㎞TTをchickchickchick。 

「話しながら走っていいよ~」っと言っていたのに、根が真面目の皆さんなので、最後の方は、はぁ~wobblyはぁ~wobblywobbly言いながら、しっかり走りました~shine

さて、来週17日から動き作りをしていきます! 

今期も楽しく綺麗で元気に走りましょうね~happy01 どうぞ宜しくお願い致しますshine

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

(木)夜らん部は。。。Cimg8334_2今期はなんと16名です~bearing ちょっと寂しくなりましたが、スピードアップを目標に頑張って走っていきましょう~happy01

今日は5㎞TT。 流石、夜らんの皆様やはり動きがいいですね~happy01 しっかり練習をされていたのかなcute

来週18日は、ペース走を行いますhappy01 どうぞ宜しくお願い致しますshine.

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(金)初心者&金曜エンジョイコースは、過去最高!18名クラスなのに・・・

写真を撮影したのはCimg8345川のさんだけでしたcoldsweats01sweat01

今日は2~3㎞TTを予定していたら、ほぼ皆様がちゃんと練習をクリアできましたscissorsshine 素晴らしいですconfident

練習メニューをこなす事が自信になりますからねflair

少しづつマイペースで走って行きましょうhappy01shine

来週19日は、動きづくりです。VTR撮影をしますよup ご自分のフォームを再確認しましょうsign01 

今日も練習、お疲れ様でした~note

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