« 20期 (水)レディース&(木)夜らん部&(金)初心者・金曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑥ | トップページ | 2013熊本城マラソン お疲れ様でした~6日後 »

20期 (金)フルマラコース (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑦

(金)フルマラソン対策コース お疲れ様でした~

目標の熊本城マラソンが終わったから・・・confident 今日は12名のクラスでした~wink

おしゃべりジョギング60分+セルフマッサージをみんなでしましたshineImg_1358

熊本城マラソンの話・・・応援の話・・・人吉春風マラソンの温かい話・・・

疲れが取れた方も、足がまだ痛みが残っている方も、動きながら笑顔で週末のレースを振り返っていましたshine

3/1(金)は、ビルドアップ走+ランナーYogaを行います!

来週からしっかり練習をしていきますので、どうぞ宜しくお願い致します☆

.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

(土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~happy01

こちらも気が抜けた感、全開のみなさんsmile  

よかですheart01 頑張ったんですもんねup

今日はニコニコ笑顔でおしゃべりジョギング60分+ランナーyogaを行いましたsign03Cimg7960Cimg7961_2
Cimg7959

皆さん、レース中の楽しい話をたくさんしてくれましたshine

3/2(土)は予定通り、教室はお休みですflair

3/9(土)は、9:00~11:00に時間変更していますsadsign03

練習メニューは、心臓ドキドキインターバル走です! 

大変申し訳ありませんsweat01 (名古屋お土産をいっぱい持って帰ってきます~sweat01

再来週もどうぞ宜しくお願い致しますup

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01heart04

|
|

« 20期 (水)レディース&(木)夜らん部&(金)初心者・金曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑥ | トップページ | 2013熊本城マラソン お疲れ様でした~6日後 »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/49597900

この記事へのトラックバック一覧です: 20期 (金)フルマラコース (土)土曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑦:

« 20期 (水)レディース&(木)夜らん部&(金)初心者・金曜エンジョイコース お疲れ様でした~⑥ | トップページ | 2013熊本城マラソン お疲れ様でした~6日後 »