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2013年2月15日 (金)

20期 (金)初心者&金エンジョイコース と、フルマラコース お疲れ様でした~⑥

金)まったくの初心者コース&金曜エンジョイコース、お疲れ様でした~happy01

このクラスからは、4名が熊本城フルマラソンへ、1名が4kmへ、お一人は沖縄マラソン大会へ、出場しますnote 

なので本日の練習は、レースペース走2㎞×2本行いましたhappy01Cimg7867
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皆さんちょっとオーバーペース気味でしたが、体でペースを覚えた様ですflair

もう大丈夫shine 本番は笑顔で楽しく走って下さいねsign01 

Cimg7875練習後、kiyosimaさん差し入れのチーズケーキを頂きましたheart04 ご馳走様でしたsmile

来週2/22(金)の練習は、【おしゃべりジョギング60分+ランナーYoga】 を行います。着替えをご準備下さいflair

こちらのコースも、出場しない方全員が、各ポイントで応援をしてくれるそうですheart01 仲間の応援心強いですねsign01 応援を力に、頑張りましょうねconfidentrock

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(金)フルマラソン対策コースも、(レースペース走2㎞×2本+W・S100m×2本)行いました。 レースペース身につきましたか?Cimg7877
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本番も大丈夫ですねhappy01scissors 安心したスタートラインに立ちましょうねup

Cimg7878練習後、順子さんおみやげとsatouさんからのクロワッサン差し入れをご馳走になりました~happy01 ご馳走様でしたheart04

2/22(金)は、【おしゃべりリラックスジョギング~60分+ランナーYoga+セルフマッサージ】を行います。練習後の着替えをご準備下さいshine

熊本城マラソン&人吉春風マラソンに出場される皆さん、頑張りましょうね~up 応援の皆様、どうぞ宜しくお願い致しますupup

今日も練習お疲れ様でしたhappy01

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