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2013年1月13日 (日)

まるぶん。らんらんロング走~

熊本城マラソンまで、残り34日となりましたねconfident

最後のロング走を入れておく時期となりましたよ~~~winkdash

まるぶん。塾らんらんチームも、締めのロング走を行いましたhorse

(今日は一緒に走ったので、写真がありません。ごめんなさい><;)

最初の10㎞は、少し緊張した面持ちでしたが、11kmを越えた当たり方、体の変化が出てきて・・・長距離の体の変化を感じながら走る事が出来ましたwinkshine

低血糖になった感じは、いかかがでしたかsmile?!

この感覚を知って欲しかったのですflair

さて、終わった後の体のダルさと疲れを早く取る為にに、

flairお風呂に入って汚れたウエアーを着替えて→flair美味しい食事をお腹いっぱい食べて→flairストレッチをじっくりされて→flairお昼寝してください!

“その日の疲れはその日のうちに”

皆さん、本当に頑張っておられますconfidentshine

5月に走り始めた時は1kmも走れなかったのに、今日は長い距離の人で23kmも走ってしまいました~happy02upup

ものすごく成長された8か月でしたね。

体に痛みが来て当たり前ですconfident

時々は体にご褒美を上げながら、2月の本番まで頑張りましょう~sign03

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コメント

お世話になりました!体の変化感じました!!
色々不安はありますが、まずはスタート地点に立てるよう、あと残り1ケ月しっかり体調管理しなくてはと思っております。
トッシーも忙しいのに本当にありがとうございました。みんな・・・とっても感謝しております(^^)V

>ナベさん
本当に、頑張りましたね~happy01
本番はもっと長い距離ですが、ここまで走れるようになった自分を褒めてあげましょうsign03
もう少し、体調管理に十分気を付けて、頑張りましょうねscissors

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