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2013年1月23日 (水)

(火)アクアドーム完走教室 お疲れ様でした~⑫

熊本城マラソンまで、25日となりましたhappy01

ハラハラドキドキwobblydash

アクアドーム 熊本城マラソン完走ランニング教室も、今回を合わせて残り4回のレッスンとなりましたsign03

長距離をずっと走っていたので、少し心臓をドキドキさせる、スピードアップのトレーニング

(1000m+800m+600m+400m+200m+100m)を行いましたflair

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Cimg7652スピード練習中はキツイのですが・・・

終わったら開放感から、なが~くジョギング出来ました&不思議な事に、足の痛みや体のダルさが抜けていくんですよね~smileshine

Cimg7657練習後、巻きずしの差し入れをいる人で食べましたheart04残りはtossi-が全部食べましたsmile ご馳走様でしたnote

寒い日が続いていますが、皆様体調管理に十分気を付けて下さいdogshine

今日も練習お疲れ様でした~note

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