« 和紙のあかり 〈熊本県立美術館分館 1Fギャラリー〉 | トップページ | ☆赤瀬さんの灯り☆ »

20期 ランニング教室 ②回目の練習 お疲れ様でした~

今週もまとめてブログUPしますhappy01

20期 熊本県立大学ランニング教室の②回目の練習お疲れ様でした~

【水曜・レディースコース】は、綺麗ジョギング~おしゃべりペース走3チームに分かれて行いましたsign01Cimg7598

練習後、きみちゃん手作りの団子と、指宿マラソン組のお土産と、yahamaさんお土産を頂きました~shineきみちゃん・abeさん&朝ちゃん&hiromatuさん&どんママ&千恵子さん・hayamaさん、ご馳走様でした~heart04Cimg7600

23日の練習は、【ビルドアップ走6~8km】を行いますflair

来週もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01 ※寒さ対策をお忘れなく~snow

snow.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.snow

【木曜・夜らん部】は、ペース走を3チームに分かれて行いましたsign01

練習中は、必死に前の人に着いて行きましたねconfidentup

Cimg7601Cimg7605_2ウインドスプリント、みんなでよ~いドンhappy01up

練習後、フォームチェックの走っている姿のVTR鑑賞をしながら、ひでちゃんからの指宿おみやげと、matuzakiさん差し入れのアスリート餅&大正製薬の粉末緑茶をおご馳走になりましたshine ひでちゃん、matuzakiさんご馳走様でしたheart04Cimg7606

Cimg7604ペース走もラストの頃、雪がチラチラ・・・降ってきましたsnow 初!雪の中での練習でしたhappy01heart04

24日(木)は、【ビルドアップ走8~10㎞】を行いますflair

来週もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01

snow.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.snow

【金曜・初心者&金曜エンジョイコース】は、キレイジョギング~ランニングtotal=60分行いましたhappy01 Cimg7608自分のペースでフォームに気を付けながら、60分走り切りましたね~up

Cimg7609今期から走り始めた、初心者の方々も60分動きつづけましたscissors

練習後は、川のさんの指宿お土産と、wataさんからの倉岳お土産を食べながら、VTR撮影した、自分のフォーム・・・(結局、見る所は顔らしいですがcoldsweats01)を、確認しましたflair自分のフォームいかがでしたかsmile? 恥ずかしいですよね~sweat01

川のさん・wadaさんご馳走様でしたshine

25日(金)は、【ペース走5~10km + W・S100×2本】行いますflair

来週も楽しく走りたいですね~ どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

snow.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.snow

【金曜・フルマラソン対策コース】は、ペース6~10㎞を各々のペースで行いましたdash

走レベルの差がかなりあるコースなので、ちゃんとラップを読んで上げれなくてごめんなさい。。。 集団走が出来る様に、来週からちゃんと設定して走ってもらえるようにしますね。

(ごめんなさい・・・また写真撮り損ねましたcamerasweat01

25日(金)は、【4㎞走×2~3本 +ジョギング】を行いますflair

来週もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01

snow.。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.snow

【土曜・土曜エンジョイコース】は、運動公園でロング走を行いました~happy01dash

他のコースからもたくさん走りに来てくれてありがとうございましたflair

25km~20km~15km~10km~5km~と、出来る限り長い距離を走って頂きましたhappy01Cimg7612Cimg7616_2Cimg7617Cimg7618_6
Cimg7624
Cimg7623

Cimg7622

Cimg7621

Cimg7620

Cimg7619

練習後に、阪本お父さんから指宿お土産を、香川のyugeさんからお土産を、kawatu家からデコポンを頂きました~shine 阪本お父さん・yugeさんご馳走様でしたheart04

26日(土)は小峯グランドで、【ビルドアップ走8~10km】を行いますflair

来週もどうぞ宜しくお願い致しますhappy01

|
|

« 和紙のあかり 〈熊本県立美術館分館 1Fギャラリー〉 | トップページ | ☆赤瀬さんの灯り☆ »

コメント

お疲れ様です、木ランのgotoです。
お世話になっております。

実は、生まれて初めて自分の走っている姿、見ました。たぶん、教室に参加させて頂いてなかったら、一生見る機会は無かったかもしれません。

また、次回の教室の時も、練習前に見せて頂けるとの事でしたので、よく見て研究したいと思います。

何か気づかれた事、ダメだし、アドバイスお願い致します。

投稿: goto | 2013年1月19日 (土) 21時40分

>gotoさん
初めてでしたが~happy02
ビックリでしたか?!
またじっくり見て、研究されて下さいhappy01
自分の理想のフォームがあると、マネて走るようになる方、いいかもしれませんねhappy01

投稿: tossi- | 2013年1月23日 (水) 13時23分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/48833625

この記事へのトラックバック一覧です: 20期 ランニング教室 ②回目の練習 お疲れ様でした~:

« 和紙のあかり 〈熊本県立美術館分館 1Fギャラリー〉 | トップページ | ☆赤瀬さんの灯り☆ »