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2012年12月 8日 (土)

19期 (金)エンジョイ&フルマラ (土)エンジョイ お疲れ様でした~⑧

練習お疲れ様でした~notes

(金)エンジョイコースは、2㎞×3本行いました~

少しメンバーが少なくてさびしかったですね。。。coldsweats01Cimg7120_2

来週は、お待ちかねの心臓ドキドキインターバル走を行います!いつも通り金曜の朝10時に小峯Gで宜しくお願い致しますflair

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

(金)フルマラソンコースは、雷がピカゴロゴロ・・・wobbly

これは危険と察し、2㎞スピード走×1本+yogaを行いましたflair 昨晩の雷は怖かった・・・bearing 事故なく終了で来てホッとしておりますbearing でもあまり走れなかったですね。。。ごめんなさい。

来週は12/14(金)は、ビルドアップ走5~10kmを行いましょう!いつも通り金曜18:30~小峯Gでお待ちしておりますflair

○o。+..:*○o。+..:*○o。+..:*

(土)エンジョイコースは、空模様が・・・cloud

走り始めてパラパラ来ましたが、練習後は晴れ模様に変わっていましたsun

今日はレースペース走2㎞×4本行いましたdash 明日レース組は調整メニューですsign01

5月ぶりの再会sign01 香川県へ転勤になったyugeさんが、明日の青島太平洋Mのために来熊されており、久しぶりの仲良しエンジョイコースに遊びに来てくれましたcuteCimg7124お変わりなく、皆さんyugeさんに会えてうれしそうでしたheart04 あっ、tossi-もですねwinknoteCimg7148わざわざ足をお運び頂きまして、ありがとうございましたhappy01

練習後、大阪Mに出場したminematuさんから大阪お土産をみんなで頂きました~Cimg7146ご馳走様でしたheart04

12/15(土)の土曜エンジョイコースは、練習場所を小峯Gに変更して練習を行います!どうぞよろしくお願い致しますhappy01

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コメント

エンジョイコースにお邪魔させて頂いてありがとうございました!
気心知れた皆さんとの練習、とても楽しかったです(^-^)/

次も機会があれば沢山お土産持って行くので参加させて下さい。。

宜しくお願いします。

>yugeさん
練習と青太Mお疲れ様でした~
次に熊本に来られる時も、どっさりお土産持参でsmile 練習に遊びにお越し下さいsign01
エンジョイチームでいい仲間が出来ましたねshine

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