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2012年11月13日 (火)

東部ウォーキング①&アクアドームマラソン完走教室⑤ お疲れ様でした

今日は一日変な天気でしたね~thinkrainsuncloudthunder 山間部は雪も降ったそうで・・・snow

昨日は、東部交流センターのウォーキング教室でしたchickchickchick

Cimg6774
告知がうまく行かなかったようで・・・despairsweat01 

saitouさんのご両親とご兄弟夫婦が、5月同様参加して下さいましたshine 久しぶりにお会いできて、楽しい1時間ウォーキングレッスンでしたconfidentshine

残り③回のレッスン、楽しく歩きましょうね~winkdash どうぞよろしくお願い致しますsign01

本日、アクアドームフルマラ完走教室は2週間ぶりの練習~flair

コロコロ変わる天候の中、準備体操をして走り始めるころにはあれ?!晴れちゃったsun

いつも通り走り始めましたhappy01dash

Aチーム K-6分ペースチームCimg6777

Bチーム K-6'30"ペースチームCimg6778

Cチーム K-7'00"ペースチームCimg6775_2Cimg6780


Dチーム K-7'30"~45"チームCimg6776

でしたhappy01shine

赤・アカ・あかのアクアドームですup 紅葉がとってもキレイでした~heart04

今日も練習、お疲れ様でしたshine だんだん練習メニューがレベルアップしていきますので、体のケアーをしながら、体調管理に十分気をつけて下さいhappy01 来週もどうぞよろしくお願い致しますnote

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コメント

tossi先生、鼻声だったけど風邪早く治してね〜(^O^)

>津田モンさん
ご心配、ありがとうございますhappy01
来週までには、元気になります~up

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