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2012年11月28日 (水)

(月)東部交流センター・ウォーキング③&(火)アクアドーム・マラソン完走教室⑦お疲れ様でした

月曜は、東部交流センターウォーキング③回目のレッスンでしたsign03

今日は、ひもを使ってストレッチをして、関節をしっかり伸ばして・・・

ウォーキング~wink

練習後は、設置されている足湯でタオルつかみ足指運動をしましたCimg6994足湯に使った後は、軽~くなりますfoot みなさんとっても素敵な笑顔でしたsmile

さて、来週が最後の練習ですwobbly 頑張りましょうねup

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

火曜日、アクアドーム熊本・フルマラソン完走教室は⑦回目の練習flair

今日は施設を飛び出して、野外へ走りに行ってきました~sign03

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西大橋の上は風がピュ~wobblyCimg7000でも素晴らしい秋晴れでしたsun

Cimg7002どうやら・・・熊本城が見えるらしいよwink

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Cimg7010アクアドームの先に、新しくデイリーヤマザキが開店していてsign01
Cimg7011miyazakiさんから、みんなへ美味しい肉まん&あんまんの差し入れを頂きました~happy01sign01 ご馳走様でしたshine

さて、来週は12月第一週のため、アクアドームマラソン完走教室はお休みですflair みなさん各々で練習をされて下さいねhappy01heart04

練習、お疲れ様でした~note



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