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2012年10月16日 (火)

アクアドーム・マラソン完走教室 お疲れ様でした②

今日も練習、お疲れ様でした~

今日は来て早々、アクアドームに導入された、体組成測定器で、今のご自分の体を測定して頂きましたflair

こういったスポーツの測定機に乗ったのが、初めてのご様子で・・・

皆さん、測定結果用紙をじっくり(にらみつけて(笑))見られていましたeye 来週は、アクアドームのstaffの方から詳しく測定内容を解説して頂きますねsign03

今日は動きづくりと、先週できなかったタイムトライアルを行いましたrundash

14名から16名に人数が増えて、にぎやかになりましたsmile

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TTでは、3~6分台で皆さん走って帰って来られましたconfidentsign01

天気も良くて、ランニング日和でしたsun

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練習後はストレッチdash 足のケアーも身につけて怪我せず走って行きたいですねflair

頑張りすぎず、ぼちぼち走っていきましょう~note

来週は、(おしゃべりペース走3~6km + 補強トレーニング)です。

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01shine

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