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2012年10月30日 (火)

アクアドーム(月・火曜)いきいきウォーキング③&マラソン完走教室④

アクアドーム教室notes

月曜・いきいきウォーキングの皆様お疲れ様でした~

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③回目の練習は野外ロングウォーキングを70分歩きました~shine

Cimg6533ガラスに写る自分のフォームを見て確認しましたshine

早いのもで、来週は最後の練習ですbearingsweat01 インターバルウォーキング頑張りましょうねup

火曜日は、フルマラソン完走教室shine

練習前に、前々回測定した、体組成測定結果を、崎村さんから説明して頂きました~flairCimg6535

今日も練習前にいろいろ遊んでCimg6536

shinehappy02shine

今日は自由ジョギング60分Cimg6537
Cimg6541

ちょっと脱線してみたりして・・・Cimg6538

Cimg6540_2昨日同様、自分のランニングフォームをチェックして頂きましたsign01

さて、こちらの教室、本日で4回目の練習でしたflair 約1か月教室に参加されて・・・、皆さん変身してきておりますhappy02up

今日は、練習中に、「なんか走ると足の“ココ”が痛くなるんですよね~sad」っというお声を、5名以上の方が聞きましたear

イイですよ~(*^ω^*)イイ!

イイですよ~ヽ(*≧ε≦*)アヒャ

少しづつ足が変身してきて、その違いが敏感に解るようになっておりますshine

体が変わってくるこの時期ですshine  いつも通りに練習を行われて、痛みがヒドイ様でしたら、少しお休みをして様子を見てくださいねflair

来週は、アクアドームランニング教室は第1週目なので、お休みですdash 来週11/6(火)は、自主練習会・10時~11月tudaキャプテンの元、頑張って下さいpunchnote キャプテンお手柔らかに宜しくお願い致しますねwink 

再来週、【11月13日(火)はスピードウォーキング~ペース走3~8km+W・S100m×2本】行いますnote どうぞよろしくお願い致しますhappy01

今日も練習、お疲れ様でしたfoot

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コメント

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01

早いもので、教室も4回が終わりましたdelicious

来週は、チームAのキャプテンで頑張りますね〜happy02

tuda靖士

PS ハンドルネームは、津田モンにしますね。

>津田モンさん
チームAのキャプテン、宜しくお願い致しま~すsign01happy01sign01

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