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2012年10月20日 (土)

19期 土曜エンジョイお疲れ様でした③

土曜エンジョイ練習お疲れ様でした~shine

今日は心臓ドキドキインターバル走でしたwink

練習前にこちらも・・・

Cimg6418腕立て伏せ頑張りましたup

Cimg6421よ~いドンdash

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インターバル走、とってもきつい練習なのですよね・・・wobblysweat01

それでも皆様頑張った走られました~happy01scissors お疲れ様でしたsign01

来週は、熊本県民運動公園 (地図でCポイント )

(地図でCポイントのスポーツ広場と芝生広場の間の、5kmスタート地点)

で、ロング走です。10時スタートの予定ですが、長い距離を走りたい方のために、9時からtossi-がスタート地点におりますので、早くスタートしたい方はどうぞpaper

19期、他のコースの方も是非参加して下さいsign03

こうゆうロング走は、マラソンを走るうえで絶対必要な練習で、サポートがあると本番の感じでイメージしやすく、いい練習ですflair

ドリンクはこちらで準備しますので、みなさん楽しんで安全に長い距離を走りましょうshine

3時間前のさっき、打ち合わせをしたのですがhappy02heart01

ランニングマガジン クリール の編集長・樋口さんが、私たちの熊本県立大学ランニング教室とPUK-RCチームの取材に来熊されますよsign01sign01sign01 (初・公表sign03浜武さんにも話してないですsweat01

熊本のランニングコースの取材に来られるそうなので、皆さんのMY ランコースを教えて下さいshine

どうぞよろしくお願いしますhappy01shine

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