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19期 (金)金曜エンジョイ&フルマラ対策 (土)土曜エンジョイ 練習連絡~①と②

10/12・13の練習連絡を致します。

練習場所は、熊本県立大学小峯グランドですrundash

10/12(金曜)

【金曜エンジョイコース 10:00~12:00】

練習メニュー:体組成測定 + タイムトライアル(1or3or5km) + マラソンシューズの確認

です。

いつもお使いのマラソンシューズを履いて来て下さいshoeshine 消耗チェックしますsign01

【フルマラソン対策コース 18:30~20:30】

練習メニュー:体組成測定 + ウォーキング~ジョギング~ランニング+タイムトライアル(1or3or5km)

です。

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

10/13(土曜)

【土曜エンジョイコース 10:00~12:00】

練習メニュー:ウォーキング~おしゃべりペースジョギング30~60分

です。

皆さん、どうぞ宜しくお願い致しますshine

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