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19期 金曜エンジョイ&フルマラコース練習お疲れ様でした~①

金曜エンジョイコースの皆様、練習お疲れ様でしたhappy01shine

Cimg6320金曜エンジョイコースは、7名shine熊本城マラソンへは3名が当選sign01しかも3名とも初マラソンsign03 なので、皆様のやる気スゴイupup 

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Cimg6324タイムトライアルは、元気に5㎞走って頂きましたhappy01up

練習後に、川のコーチから皆さんへアドバイスshine 皆さんの目が輝いていましたhappy02heart04 Cimg6326_4sagittarius

今日も練習、お疲れ様でした~shine

来週は、【おしゃべりペースジョギング30~60分】です。どうぞよろしくお願い致しますsign01

フルマラソン対策コースの皆様も、練習お疲れ様でした~happy01up

少し風が吹いて寒く感じたので、W-upはしっかり3周走りましたdash

こちらも1or3or5kmのTThappy01dash たくさんのメンバーで走りますよ~up

Cimg6330よ~いドンsign01 

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Cimg6349トップで走られる皆さんは、夜らん部と同じくらいのTimeでしたhappy01shine 

フルマラチームも、この夏の期間しっかりトレーニングされていたんですねflair みなさんの走レベルが上がっていてビックリhappy01sign03 PUK-RC(プックーランニングクラブ)のホリパパコーチお世話になりましたnote ありがとうございましたshine

来週は、【スピードウォーク~おしゃべりペースジョギング30~60分】です。どうぞよろしくお願い致しますshine

今日も練習、お疲れ様でしたconfident

゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

午前の練習後、小峯G近くにパン屋さんが夏ごろオープンしたと情報を耳にしたので、行ってきました~heart01Cimg6327Pain au Levain(パン オ ルウ゛ァン)  東区小峯2-2-110 

おしゃれパン屋さんで、ケーキもお菓子もアイスも、お食事する所まであり、たくさんのマダムの皆様がランチに来られていましたheart04 ランニングスタイルのtossi-は少し浮いていましたがcoldsweats01 パンはとても美味しかった~scissorsnotes 

今日、熊本市内配布のすぱいすにも広告がありましたflair

゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

『やっぱり走る仲間がいるのは、イイですね~smile

19期の全コースがスタートして、教室を受講頂いた皆さんと話して、口々に聞いた言葉でしたnote  一人での練習なかなか進まないけど、仲間がいると頑張れますよねup 私も皆さんが笑顔で楽しそうに走っている姿が見れてとても嬉しかったですsign03

私、今週はちょっと体調がすぐれず、後半失速しましたが・・・coldsweats01、次回皆様にお会いする時には、パワー全開で、夏の期間に経験したことを惜しみなく出して行きますねshine どうぞ宜しくお願い致しますwinkheart04 

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