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2012年7月 1日 (日)

18期 (木)夜らん部&(土)swiftと朝エンジョイコース、お疲れ様でした!ラスト!

木曜・土曜日の練習、無事終わり、18期のスケジュールが終わりました~

木曜・夜らん部は、最後のTTのはずでしたが・・・

あれ?みなさん脚が重そう~sad なので、TTを変更して、おしゃべりペース走を行いましたrundash

【Aチーム 周=5'10"~4'11"】Cimg5856
【Bチーム 周=5'28"~4'55"】Cimg5858
【Cチーム 周=6'23"~4'44"】Cimg5862
【Dチーム 周=6'42"~6'10"】Cimg5863

でした~happy01shine

今日もお土産たくさんnote Cimg5866ヒデちゃん&suzukiさん&taguchiさん、ありがとうございますhappy01shine

Cimg5855いつも真面目にトレーニングしてくれる夜らん部のみなさん、18期ランニング教室にご参加頂き誠に、ありがとうございましたhappy01  また一緒に走れますかね~confidentshine その日を楽しみにしておりますheart04

土曜・swiftと朝エンジョイコースは、補習練習会。

swiftはおしゃべりペース走12~8km

【Aチーム 周=4'59"~4'04"】Cimg5877_2
【Bチーム 周=5'23"~4'25"】Cimg5871
【Cチーム 周=6'07"~5'53"】Cimg5870
【Dチーム ゆっくりジョギング】Cimg5869
でした。

10月から開催の19期ランニング教室ではswiftコースを実施しないため、

とうとう最後のswift部・・・bearing。。。 最後の体操では、たくさん思い出して、心が熱くなってしまいました。 もう決まった事だけど、やっぱり思い入れがたくさんある分、とても寂しいですweep

swiftコースの皆さん、コースを無くして申し訳ありませんでした。。。

Cimg5887お父さんと娘息子達heart04

swiftコース、本当にいいチームになりましたkey これからは機会があれば、皆さんで集まってポイント練習をして刺激し合って下さいねwinkrock 私も是非参加させて下さいねcute

18期 熊本県立大学ランニング教室swiftコースにご参加頂き、誠にありがとうございました。またお会いできる日を楽しみにしておりますhappy01note

朝エンジョイコースの時には、すごい雨で・・・coldsweats02 走れる状態ではありませんでしたsweat01

Cimg5883_2

なので補強トレーニングを2セット行って屋外へCimg5882

あれ~、雷がゴロゴロ・・・thunder雨がザーザー・・・raintyphoonCimg5885

練習中止を決定しました。

最後の練習なのにとっても残念ですdownimpactdown

雨が止んだり降ったりを繰り返していましたので、走る方には走って頂きましたhappy01Cimg5889

朝エンジョイコース、“エンジョイしながら走る事”を心がけながら、ご指導させて頂きましたconfident 

おかげさまで、朝エンジョイコースは楽しみながらも真剣にトレーニングができたと思いますnote 

これから走り始める方々に、この“エンジョイラン”をお伝えくださいshine tossi-から皆様へのお願いですheart02

18期熊本県立大学ランニング教室朝エンジョイコースにご参加頂き、誠にありがとうございましたshine また一緒に走れる日を日を楽しみにしておりますwinkshine

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コメント

初めてコメントします(^^)
とっても楽しい3ヶ月でした★
毎週土曜日になるのが待ち遠しくて、優しいみなさんとエンジョイRUN、スマイルRUN出来たのがとっても幸せです(^0^)♪ありがとうございました。

また3ヶ月後に、ちゃんと走れるように頑張りまーす!とっしー先生もファイトです♪応援してます(^^)/

つじちゃんへ
初・コメント、ありがとうございましたshine 
そう言って頂けて、本当にうれしいですheart04 ありがとうございますconfident
つじちゃんのキラキラ笑顔大好きですnote 「本当に楽しそうに走っているなぁ~」っていつも思っていましたshine
だからいつもつじちゃんの周りには人がいるんですねupup
私も見習いますwinknotes

夏は写真教室、楽しんできて下さいcamera私の後輩ですねsmileshine
いつか一緒に撮影tunへ行きましょうsign01

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