2018年8月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

カテゴリー

« 18期  (金)まったくの初心者&夜エンジョイコース練習連絡~⑨ | トップページ | 雨ですねぇー (夜エンジョイコース) »

2012年6月14日 (木)

18期 swift&朝エンジョイランニング練習連絡~⑨

6/16(土)の練習連絡をいたします。

【swift 7:30~9:30】

練習メニュー:補強トレーニング+心臓ドキドキインタバル走リレー 2人組で=1km×5本

です。

 

【朝エンジョイ 10:00~12:00】

練習メニュー:補強トレーニング+心臓ドキドキインターバル走(1km+800m+600m+400m+200m+100m)

です。

18期最後の、追い込み練習ですconfident 笑顔で走りたいですねnote

どうぞよろしくお願いいたしますhappy01up

« 18期  (金)まったくの初心者&夜エンジョイコース練習連絡~⑨ | トップページ | 雨ですねぇー (夜エンジョイコース) »

コメント

木曜夜ラン部のtaniponです。
30日の18期打ち上げ、もっちゃんと私、参加します。
今日の練習会、参加の予定でしたが、急な仕事が入って欠席しました。残念(-_-;)

taniponnさん
わざわざ連絡、ありがとうございましたshine
お二人の参加、了解しましたsign01 来週、詳細ご案内をお渡し致しますねhappy01note

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/45657491

この記事へのトラックバック一覧です: 18期 swift&朝エンジョイランニング練習連絡~⑨:

« 18期  (金)まったくの初心者&夜エンジョイコース練習連絡~⑨ | トップページ | 雨ですねぇー (夜エンジョイコース) »