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18期 swift&朝エンジョイランニング練習連絡~⑨

6/16(土)の練習連絡をいたします。

【swift 7:30~9:30】

練習メニュー:補強トレーニング+心臓ドキドキインタバル走リレー 2人組で=1km×5本

です。

 

【朝エンジョイ 10:00~12:00】

練習メニュー:補強トレーニング+心臓ドキドキインターバル走(1km+800m+600m+400m+200m+100m)

です。

18期最後の、追い込み練習ですconfident 笑顔で走りたいですねnote

どうぞよろしくお願いいたしますhappy01up

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コメント

木曜夜ラン部のtaniponです。
30日の18期打ち上げ、もっちゃんと私、参加します。
今日の練習会、参加の予定でしたが、急な仕事が入って欠席しました。残念(-_-;)

投稿: tanipon | 2012年6月15日 (金) 00時55分

taniponnさん
わざわざ連絡、ありがとうございましたshine
お二人の参加、了解しましたsign01 来週、詳細ご案内をお渡し致しますねhappy01note

投稿: tossi- | 2012年6月15日 (金) 22時59分

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