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18期 (水)レディース&(木)夜らん部ランニング練習連絡~⑨

UPが遅くなり、申し訳ありません><;

6/13(水)レディースコースと14(木)夜らん部コースの練習連絡を致します。

【レディースコース 18:30~20:30】

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(1km+800m+600m+400m+200m+100m)

+ 補強トレーニング

です。

【夜らん部コース 18:30~20:30】

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(≪2kmP走入れちゃおうかな~笑≫+1km+800m+600m+400m+200m+100m) + 補強トレーニング

です。

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01shine

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