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18期 (土)swift&朝エンジョイコース練習連絡~⑦

5/26(土)の練習連絡を致します。

【swift 7:30~9:30】

練習メニュー:5kmレースペース走×2~3本 + ストレッチ

です。

【エンジョイ 10:00~12:00】

練習メニュー:2kmレースペース走×2~4本 + ストレッチ

です。

明日は、晴れの予報ですsun 

紫外線対策と、練習後の着替えの準備をお願いしますflair

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