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2012年5月22日 (火)

18期 (水)レディース&(木)夜らん部ランニング練習連絡~⑥

5/23(水)と24(木)の練習連絡を致します。

【レディース 18:30~20:30】

練習メニュー:ビルドアップ走5~8km + W・S100m×2本

です。

久しぶりの練習happy01

どうぞ宜しくお願い致しますshine

【夜らん部 18:30~20:30】

練習メニュー:ビルドアップ走10km+ストレッチ

です。

宜しくお願い致しますshine

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