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18期 (金)まったくの初心者&レディースランニング練習連絡~⑦

6/1(金)の練習連絡を致します。

【まったくの初心者 10:00~12:00】

練習メニュー:補強トレーニング + (500m×2~6本) + ジョギング

です。

【夜エンジョイ 18:30~20:30】

練習メニュー:(レースペース走4km×2本)+W・S100m×2本

です。

なお、6/2(土)のランニング教室は、当初の予定通り、教室がありません。

2日(土)は、阿蘇カルデラスーパーマラソン大会が。

3日(日)は、天草国際トライアスロン大会が。

開催されますup

ランニング教室方もどちらの大会へも沢山の方が出場されますsign03

tossi-も応援に駆けつけますので、皆さん頑張って下さいねhappy01rock

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