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2012年5月 8日 (火)

18期 (水)レディースコース練習連絡~⑤

5/9(水)の練習連絡を致します。

【レディース 18:30~20:30】

練習場所:小峯グランド

練習メニュー:ペース走5~10km + W・S100m×3本 + セルフマッサージ

です。

足裏~足首~ふくらはぎ~膝周辺をマッサージしますので、ハーフパンツをご準備頂けると、助かりますshine

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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