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2012年5月29日 (火)

18期 (水)レディース&(木)夜らん部ランニング練習連絡~⑦

5/30(水)と31日(木)の練習連絡を致します。

【レディース 18:30~20:30】

練習メニュー:レースペース走2km×2~4本

です。

【夜らん部 18:30~20:30】

練習メニュー:レースペース走4km×2本 + W・S100m×2本

です。

どうぞ宜しくお願いしますhappy01

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