2018年8月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

カテゴリー

« 4/7 18期 swift&朝エンジョイランニング練習連絡~① | トップページ | 2012年フルマラソン・チャレンジ練習会、PUK-RCボランティアエイド »

2012年4月 8日 (日)

18期 swift&朝エンジョイコース お疲れ様でした~①

18期、最初の練習~happy01

今日も練習、お疲れ様でしたhappy02

swiftコースは、今期24名と過去最多のメンバーで走りますshine

今日は、8~10kmペース走+1kmTTを行いましたshine

ペース走は3チームに分かれて。

Aチーム 周=4'15"~組Cimg5224

Bチーム 周=5'00"~組Cimg5222

Cチーム 周=5'30~組Cimg5223

でしたshine

久しぶりの練習wink 皆さま生き生きしていて、私も楽しかった~shine

桜も綺麗でした~cherryblossom

Cimg5226
Cimg5225


今期も私一人で、ニヤニヤしていると思いますが・・・どうぞ宜しくお願い致しますhappy01 

今日も練習、お疲れ様でした~shine

エンジョイコースは、今期29名で頑張りますshine

ウォーキング~スピードウォーキング~ジョギング~ランニング~1kmTT

を行いましたclover

Cimg5234ウォーキングflair

Cimg5228ジョギングnote


Cimg5231ランニングnotes
Cimg5230


Cimg52331kmTT後、皆さんダウン・・・happy02(笑) 皆さんノリがいいね~smile

春爛漫cherryblossom  とってもとっても走りやすい気候になりましたshine(非・花粉症の人はねぇwink

今期もどうぞ宜しくお願い致しますheart

エンジョイはメンバーが多く、なかなかお一人お一人に声が届かない時もあると思いますsweat01 疑問や不安があったら、直接私に言って頂けるとありがたいです。一緒に解決していきましょうwink どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

今日も練習、お疲れ様でした~winkshine

« 4/7 18期 swift&朝エンジョイランニング練習連絡~① | トップページ | 2012年フルマラソン・チャレンジ練習会、PUK-RCボランティアエイド »

コメント

18期も楽しそうですね、いいなぁ~。
練習内容を参考にしばらくは香川で1人練習頑張ります。。

はやくランナーの集いをみつけたいです。

yugeさん 
香川での暮らしはいかがですか~●^^●
私もラン指導者仲間で情報が入ったらおらせしますね! 
頑張って~!!!

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/44795467

この記事へのトラックバック一覧です: 18期 swift&朝エンジョイコース お疲れ様でした~①:

« 4/7 18期 swift&朝エンジョイランニング練習連絡~① | トップページ | 2012年フルマラソン・チャレンジ練習会、PUK-RCボランティアエイド »