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2012年4月19日 (木)

18期 【金曜】まったくの初心者&夜エンジョイランニング練習連絡~②

4/20(金)の練習連絡を致しますpencil

②コス共、熊本県立大学小峯グランドで練習を行います。

【まったくの初心者ランニング 10:00~12:00】

練習メニュー:(500mウォーキング)+(500mジョギング)×3~5セット

です。

【夜エンジョイコース 18:30~20:30】

練習メニュー:補強トレーニング+おしゃべりペース走4~8km 

です。

どうぞ宜しくお願い致しますscissors

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