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2012年4月17日 (火)

18期 【水】レディース&【木】夜らん部ランニング練習連絡~②

4/18(水)レディースランニングと

4/19(木)夜らん部ランニングの練習連絡を致します。 

2コース共、練習場所は小峯グランドですcute

【レディース 18:30~20:30】 練習メニュー:綺麗ジョギング~ペース走4~8kmです。 VTR撮影、出来る限りさせて頂きますpaper

【夜らん部 18:30~20:30】 練習メニュー:補強トレーニング+ペース走8~10km + W・S100m×2本

です。

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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