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2012年3月 1日 (木)

17期 初心者&レディース&夜らん部、お疲れ様でした~⑧

水曜は天気が良かったのにsun

木曜は、打って変わって雨・・・rain

さっき(23:50頃)は、熊本市震源の地震でビックリしたしたし~wobbly

なんかいつものこの頃っと違いますtyphoon 

水曜初心者コースは、3名でおしゃべりペース走を行いましたshine

人が少なくて寂しいよ~crying

Cimg4979 他コースの方も是非走りにお越し下さいねnote

レディースコースも、6kmおしゃべりペース走を4チームに分かれて行いましたnote

その後、ウインドスプリント100m×2本頑張りましたnote

Cimg4980

Cimg4982  練習後、千恵子さんの東京マラソンお土産を、ガールズの皆さんで頂きました~lovely ご馳走様ですheart01

夜らん部コースは、8~6kmのペース走を2チームに分かれて行いましたnote

小雨の中の練習・・・rain Aチームは、直ちゃんをいじめながら走っていましたsmile

Bチームは、tossi-に“遅い”っと言われながら楽しそうに走っていましたwink

その後、動く人だけウインドスプリント120m×2本頑張りましたrun

Cimg4984

練習後は、Kママ・ゆかりさん・nagasakoさんの東京マラソンフィニッシャーのお土産を、少ない夜らん部のメンバーで山分けですhappy02 今日お休みの人、残念でした~typhoontyphoontyphoon 

Cimg4985

フィニッシャーの御三方、御馳走様でしたcute

練習、お疲れ様でしたhappy01

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