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17期 まったくの初心者&レディース&夜らん部ランニング練習連絡~⑨

3月7・8日(水・木)の練習連絡を致します。

3/7(水)

【まったくの初心者コース 水曜・10:00~12:00】

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(1000m+500m+400m+200m+100m)

です。

【レディースコース 水曜・18:30~20:30】

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(1000m+800m+600m+400m+200m+100m)

です。

【夜らん部コース 木曜・18:30~20:30】

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(2000m+1500m+1000m+800m+600m+400m+200m+100m)

です。

今週は、tossi-がニヤニヤしているインターバルそうですsmile 楽しみましょう~heart04

どうぞ宜しくお願い致しますup

天草パールラインマラソン出場の方は、調整メニューをされて下さいpaper

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コメント

tossi-先生
こんにちは~
Hacoマラソン部のまつもとです

先生、13日火曜日ご都合どうでしょうか??

待っていてもだーれも言ってこないので、強行的に練習会を提案したところ
いま岩下さんやまのさんわたし3人は確保しております。

ご都合おしえてください~お待ちしてます!

投稿: まつもと | 2012年3月 7日 (水) 19時25分

>まつもとさん
ごめんなさい~wobblyなかなかHacoさんへ行く時間が取れず、スケジュールの確認へ行けませんでしたbearing
Haco先生に、スケジュール相談に行来ますね! 
13日、ちょっと待って下さい●__●;

投稿: tossi- | 2012年3月 8日 (木) 15時55分

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