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2012年3月 9日 (金)

17期 まったくの初心者&レディース&夜らん部ランニング練習お疲れ様でした~⑨

ランニング練習、お疲れ様でしたhappy01

水曜・初心者コースは、(1000m+500m+400m+200m+100m)を頑張って行いましたup

メンバーは少なかったけど、頑張りました~shine

先日の、お城マラソンへ、初心者コースから出場したkuramotoさんが、レース後初めて教室へ来てくれましたshine

痛めた足の治療で、まだランニングは出来ませんが、ゴールした達成感の方が強かった様で、足を治したらまたランを続けて、来年も挑戦するそうですconfident 嬉しいお言葉heart

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練習後はkuramotoさんから差し入れ頂いた、おまんじゅうをみんなで頂きましたshine 御馳走様でしたwink

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夜・レディースコースは、(1000m+800m+600m+400m+150mリレー×2本)のインターバル走を行いましたshine

距離が短くなっていくので、スピードが速くなって息が上がりましたねupup

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Cimg5023Cimg5026Cimg5025

最後のリレーは楽しかったですhappy02

夜らん部コースも、(2000mP+1000m+800m+600m+400m+150mリレー×2本)のインターバル走を行いましたrun

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今日はメンバーが少なくて、寂しかった・・・coldsweats01

来週が最後なので、皆さん絶対顔を出して下さいねflair 報告もありますinfo02。来てね!!! どうぞ宜しくお願い致しますnote

練習後、お休みのるみ子さんから、大阪?レースのお土産をみんなで頂きましたheart るみ子さん、ご馳走様でしたsmile 美味しくいただきましたshine

今日も練習、お疲れ様でした~cute

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