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2012年2月17日 (金)

17期 水曜・初心者&レディース、木曜・夜らん部、金曜・フルマラ3期 お疲れ様でした~⑥と⑦

水曜・初心者コースの皆さん、

雨の中、練習お疲れ様でしたhappy01 shine

今日は、2kmレースペース走×2本 + W・S100m

を行いましたheart04

TKUのおがっち姉さんが、練習に取材に来てくれました~lovely

綺麗で、細くて、可愛くて、元気がいい、素敵女子でしたよ~cute

Cimg4782

Cimg4780

明日・18日(土)のTKU若っどランドで放映されるそうですnotes

当日は、6時間切りを目指して走られるとの事sign03 皆さん応援しましょう~note note

水曜・レディースコースも、レースペース走×3本を4チームに分かれて行いましたshine

Cimg4783

Cimg4784

レース前ですが、リラックスしながら、本番のペースを確認しましたscissors

Cimg4786 黄色のリボンが、ラン教室メンバーの印ですhappy01

この黄色のリボンを見かけたら、知らない人でも

“頑張れ~”の声かけをお願い致しますscissors

木曜・午前、RKK学院のウォーキング教室は、

Cimg4788 運動公園ウォーキングへ~

ウォーキング教室なのに・・・、1kmスロージョギングをしましたhappy02sign03 

ウォーキング教室なのに、走らせてごめんなさい~coldsweats01sweat01

木曜・夜らん部コースは、レースペース走6km + 1kmスピードアップ走を行いましたshine

Cimg4789 ペースの確認、OKですね~scissors

当日はオーバーペースにならないように、後半に力を残して、レースを組み立てて下さいねnote

金曜・アクアドームのウォーキング教室は、明後日のお城マラソンコースを下見しましたnote

Cimg4790 風がビュービューの、熊本西大橋でしたtyphoon

ランニング教室は、明後日出場するメンバーで、試走ですrun

Cimg4793 傾斜の確認と風向きの確認、Cimg4794 レインコートの確認heart01

Cimg4791 エイド・給水の確認をしましたshine

笑顔でゴールしましょうねup

金曜・フルマラソン対策コース3期は、2kmレースペース走×2本を行って、本番のペースの最終確認をしましたshine

Cimg4796 物足りない位の練習がちょうどいい、直前の練習ですshine

本番の調子もいいはずscissors

皆さん、笑顔で帰って来てね~happy01

水曜・木曜・金曜の練習にご参加頂いた皆様、練習お疲れ様でしたhappy01

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コメント

練習お疲れさまでした!テレビ取材にはビックリ。でもおがっちが「すごい楽しい!」って言ってくれたので、なんたか誇らしくなりました。トッシーは体調悪いみたいだったから…大丈夫ですか?いっぱい栄養つけてくださいね!

>じゅんこさん
ごめんなさいね~ 急に取材が入って・・・bearing
でも、おがっちとのランは楽しかったですね♪
またいつか一緒に走りたいですねheart02
あの日は、過労で倒れて1日目でしたcoldsweats01

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