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17期 まったくの初心者&レディース&夜らん部ランニング 練習連絡~⑤

2月8日(水)と9日(木)の練習連絡を致します。

8日(水)

【まったくの初心者 水曜・10:00~12:00】

練習メニュー:サーキットジョギング×3周 + ジョギング

です。

【レディース 水曜・18:30~20:30】

練習メニュー:ビルドアップ走5~10km 

です。

9日(木)

【夜らん部 木曜・18:30~20:30】

練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(1km×3本 + 500m×5本 + 2kmP走)

です。

きついよ~><;

どうぞ宜しくお願い致しますshinehappy01

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