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17期 フルマラソン対策3期&swift&エンジョイコース練習連絡~⑧と⑦

2月24日と25日(金・土)の練習連絡を致します。

24日(金) 

【フルマラソン対策コース期 18:30~20:30】

練習メニュー:おしゃべりジョギング90分 + ペアーマッサージ

です。

25日(土)

【swift 7:30~9:30】

練習メニュー:LSD90分 + W・S150m×2本

LSDは、野外走へ行きましょう。7:50にグランドを出発します。どうぞ宜しくですpaper

です。

【エンジョイ 9:30~11:30】

練習メニュー:おしゃべりジョギング60分 + ペアーストレッチ

開講時間が、30分切り上げて行います

ご迷惑をおかけしますが、お間違いのない様、宜しくお願い致します。

金曜日も土曜日もどうぞ宜しくお願い致します●^^●

いちごマラソン組は調整メニューを行ってください。

です。

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