2018年8月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

カテゴリー

« 皆さん、ありがとう●^^● | トップページ | 熊本城マラソンが終わって5日(ご褒美) »

2012年2月23日 (木)

17期 フルマラソン対策3期&swift&エンジョイコース練習連絡~⑧と⑦

2月24日と25日(金・土)の練習連絡を致します。

24日(金) 

【フルマラソン対策コース期 18:30~20:30】

練習メニュー:おしゃべりジョギング90分 + ペアーマッサージ

です。

25日(土)

【swift 7:30~9:30】

練習メニュー:LSD90分 + W・S150m×2本

LSDは、野外走へ行きましょう。7:50にグランドを出発します。どうぞ宜しくですpaper

です。

【エンジョイ 9:30~11:30】

練習メニュー:おしゃべりジョギング60分 + ペアーストレッチ

開講時間が、30分切り上げて行います

ご迷惑をおかけしますが、お間違いのない様、宜しくお願い致します。

金曜日も土曜日もどうぞ宜しくお願い致します●^^●

いちごマラソン組は調整メニューを行ってください。

です。

« 皆さん、ありがとう●^^● | トップページ | 熊本城マラソンが終わって5日(ご褒美) »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/44234251

この記事へのトラックバック一覧です: 17期 フルマラソン対策3期&swift&エンジョイコース練習連絡~⑧と⑦:

« 皆さん、ありがとう●^^● | トップページ | 熊本城マラソンが終わって5日(ご褒美) »