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2012年2月 7日 (火)

熊本城マラソンまであと12日<コンディショニング(故障)管理>

昨晩は、雨でしたね。 冬の雨は、なんか心寂しくなります。。。despair

雨の寒さと、アクアビクスレッスン2本の疲労でかな?

古傷の膝が、いつもに増してウズウズしているtossi-ですwobbly 

こんな不安をお持ちの方、たくさんいらっしゃると思います。。。sad

一つでも、痛い所(=故障)や気なるに所を持っていると、スタートする前も走っている時も、不安ですね~sweat01

故障の不安がある方、病院へ行って専門の医師の見てもらいましょうfoot。 

走ってOKな故障なのか、NGの重度の故障なのか・・・適切にアドバイスしてくれます。

故障の不安を心に抱えたまま、スタート地点に立つより、医師の了承を得て、スタートラインに立つほうが、気持ちが楽になれそうでしょうhappy01

昨日もお伝えしましたが、

今は、自分の体を声を聞いて、調子がいい所・疲れている所、見極めて下さい。 

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コメント

お疲れ様です。
日曜日の練習会はお世話になりました。
インターバル走はキツかったぁ~!
学生以来ですよ。あそこまで息が切れたのは。
でも、やってよかったです。

熊本城マラソンまでの取り組み大変参考になります。
一緒に出る友人にもこのブログを紹介させてもらいました。
今度の日曜日が最後の回になりますが、ラス1よろしくお願いします。
あと、先日聞いた県立大での教室は体育堂に問い合わせた所、詳しく教えて下さいました。次の募集がまたあるかもしれないと、知人には今度教えてあげようと思います。

>木下さん
アクアドーム 熊本城マラソン対策クリニック、お疲れ様でした。
いつも酷なメニューを出して、すみませんでしたね~><;
当日、ゴールで息子さんの忍者を見るのを楽しみにしております☆

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