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2012年2月29日 (水)

熊本城マラソンが終わって10日経ちました(マラソン以外もね)

熊本城マラソンが終わって10日経ちましたねnote

皆さん、いかがお過ごしですかsign02

ここ数日は、皆さんのドラマを沢山聞けて、私も嬉しかった~shine

中には、“次の大会へエントリーをしたよ~”とか、“もう絶対出たくない!!”

っていう人もいましたconfident

同じ42.195kmの距離を走ったのに、一人一人違って面白いですcute

さて、ランニングインストラクターの私が言うのもおかしいんですが、

この大会へ向けて、一生懸命練習して、(ぶっつけ本番で練習出ずに走った人もいると思いますが・・・coldsweats01)走る事が出来る様なった方、沢山いると思いますが・・・

マラソンだけがスポーツではありませんよsign03

走る以外の事に、チャレンジしてみて下さいnote

なぜこんな事をいうのかっと言いますと、

走る為に、特にマラソンの様な長距離で使う主動筋肉って同じで、ずっと同じ筋肉ばかり使っていると、筋肉の炎症を起こしたり、全身の筋肉バランスが崩れたりするんですね

私達は、趣味としてマラソンを走っているのだから、マラソンで体を壊しては元も子もありませんcoldsweats01

理想は、体脂肪も内臓脂肪もコレステロール値も異常なく、見た目は脚がスラ~として、お腹が出てなく、引き締まった体が理想ですよねshine

マラソンだけしていたら、そんな体にはなりませんよcoldsweats01

生きていくためには、全身を上手に使えた方がいいと思いませんかsign02

だから、マラソンだけじゃなく、自転車(バイク)bicycleや、水泳waveや、球技tennissoccergolfbaseballや、山登りfujiなど、色んな事にチャレンジしてみて下さいsign01

そして来年の冬、また熊本城マラソンへ出ましょうsportsnote

楽しいスポーツは、人生を豊かにしてくれるものだと私は信じていますsign01

是非、これからも楽しいスポーツを皆さん続けて下さいねheart01

(熊本城マラソン2012年関連ブログ、終了しますscissors 御清聴ありがとうございましたnote

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コメント

いつも良い事書くね~(誉)
俺もそろそろ自転車始めよっかな~!

>ひろぽん
でしょ~smilew
ひろぽん、トライアスロン始めたらどうsign02
ランばかりでは、故障もあるし・・・
身体つきからして、きっといい所まで行きそうhappy02sign03

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