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17期 swift&エンジョイ&フルマラ3期コース お疲れ様でした~②

今日も練習、お疲れ様でしたhappy01

ごめんなさい。。。今日はカメラを忘れて行って、写真撮り損ねましたsweat01 

swiftコースは、10~40km走。  途中、神園山の登りを走りましたconfident dash

エンジョイコースは、10km~20km走。 チームに分かれて、走る事が出来ましたscissors

フルマラソン対策コースは、パークドームと2km周回コースをぐるぐる2時間LSD。 swiftコースのくまさん・matuzakiさんが一緒に走って下さいましたnote

練習の途中で、捕食を取りながら走れたので、本番の練習が出来て良かったですrestaurant

今日が、17期ランニング教室での最後のロング走。。。run

熊本城マラソン(残り35日)へ向けて、ロング走はもうそろそろ終わりでOKだと思います。

残り1か月の練習は、いつも通りの練習で、疲れをとり、体調を整えて、レースのイメージトレーニングをして行きましょうshine

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