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2012年1月10日 (火)

17期 まったくの初心者&レディース&夜らん部練習連絡~①

1月11日と12日の練習連絡を致します。

【まったくの初心者コース 水曜10時~12時】

【レディースコース 水曜18:30~20:30】

【夜らん部コース 木曜18:30~20:30】

3コース共、練習場所は熊本県立大学小峯グランドで行います。

【まったくの初心者コース】

練習メニュー:体組成測定+ウォーキング~ランニングの動き作り3~5km + 1kmTT

です。

【レディースコース】

練習メニュー:体組成測定+おしゃべりペース走5km~

です。

【夜らん部コース】

練習メニュー:体組成測定+おしゃべりペース走5km~ + 2kmTT

です。

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01 shine

寒さ対策をお忘れなく~papersnow

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