2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

カテゴリー

« 16期 swift&エンジョイ&フルマラ対策2期 練習連絡~⑧ | トップページ | 2011年 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室大忘年会のお知らせ☆ »

2011年12月 2日 (金)

アクアドーム walk%run教室お疲れ様でした~⑦

今日もアクアドーム、ウォーキング教室&ランニング教室、お疲れ様でした~

両クラス共心臓ドキドキ、インターバルでしたhappy02

ランニングコースは、500mインターバル走×3~6本

Cimg4141 Aチームsign03 みんなマジです。。。happy02

Cimg4142 Bチームsign03 後半になるにつれて、スピードが上がってきましたupup

最後は皆様で、Cimg4143 ゆっくりストレッチjogwink

頑張りましたね~scissors

さてさて、walkもrumも来週が教室最後になってしまいますよ~coldsweats02typhoon

8回は早いですね。。。sweat01

来週練習後12:45~、ロックタウン西熊本のC街区・RKK総合住宅展示場横の、

かぶらや水産さんへ、教室お疲れ様ランチ会へ行きましょうhappy01upup

今週初めて行って、虜になったtossiーhappy02sweat01

火曜日は、まぐろ丼をrestaurantCimg4124

今日は、天丼をrestaurant2011_67_026

頂きました~happy01 

ボリューム満点lovelygood 一つづつ、メニューをクリアして行きたいと思いますsmilescissors

heart01おまけheart01

練習後、久しぶりにネイルをnotenote

2011_67_024 whiteベースの冬バージョンheart04 綺麗にして頂きましたlovelyheart04 良子さん、いつもありがとうございますconfident

« 16期 swift&エンジョイ&フルマラ対策2期 練習連絡~⑧ | トップページ | 2011年 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室大忘年会のお知らせ☆ »

コメント

コメントを書く

コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1148194/43233440

この記事へのトラックバック一覧です: アクアドーム walk%run教室お疲れ様でした~⑦:

« 16期 swift&エンジョイ&フルマラ対策2期 練習連絡~⑧ | トップページ | 2011年 taikudo.com 熊本県立大学ランニング教室大忘年会のお知らせ☆ »