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2011年12月 9日 (金)

16期 swuft&エンジョイ&フルマラソン対策コース3期、練習連絡~⑨

12月10日(土)の練習連絡をいたします。

練習場所は、熊本県立大学小峯グランドです。

【swift 土曜7:30~9:30】練習メニュー:インターバルトレーニング(2000m+1500m+1000m+800m+600m+400m+200m+100m) + ジョギング

です。 青島太平洋マラソン組は、調整されて下さいwink

【エンジョイ 土曜10:00~12:00】練習メニュー:心臓ドキドキインターバル走(1000m+800m+600m+400m+200m+100m) + ジョギング

です。 こちらも青島太平洋マラソン組は、調整メニューをされて下さい

【フルマラソン対策2期コース 土曜18:00~20:00】練習メニュー心臓ドキドキインターバル走(1000m+800m+600m+400m+200m+100m) + ジョギング

です。 ちょっときつい練習ですが、頑張りましょう!

どうぞ宜しくお願い致しますhappy01

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コメント

年末とともに仕事が忙しくなり、明日もフルマラコースに参加することができません。ごめんなさい。
これまで自分なりに仕事とは折り合いをつけてきましたが、ここにきて難しい状況です。(汗)
いよいよ最後の仕上げの段階ですから、tossi先生の熱血指導も厳しさを増し、練習も正念場を迎えようとしていただけに残念です。
ただ、今まで先生から教えられたことを基本にし、少しでも時間があれば、ランするつもりです。
「走った距離は裏切らない」ですね。
今からは一人だけの練習になるし、ちと寂しくはなりますが、いつでも先生の鞭(!)を思い出し、熊本マラソンの完走を目指し頑張ります。

>migitaさん
コメントたくさんありがとうございました●^^●
年末になると、週末はとっても忙しくなりますよ。。。御多忙化とは思いますが、体調を崩されませんようにされて下さいねsign03
お忙しいのに、熊本城マラソンに挑戦するお気持ちは、素晴らしいです!! 絶対完走できますので、レースを楽しまれて下さいねhappy01sign01
応援しておりますupup

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